驚覺體重增加

嚇一跳，體重真的增加太多，早上起來量是75.6kg
講起來比大學時代胖了快十公斤了
也幾乎要越過標準BMI值了
其實運動量不會太少，主要應該是暑假工作較不忙，而食量依舊大所致
也因此，
0729跑個7.2K。
今天卻覺得右膝有點痛痛的。
看來要先換其他的運動，幸好下午可以游泳。