2025,4月的運動

20250426在享鴨吃烤鴨

 這個月運動量相對偏低

首先月初銜接在三月底全馬後的休息期，只有慢慢跑

接下來進入醫院藥師生活兩週，每天狂戰（站）八個多小時，身心乏力，也沒法運動

離開該崗位後一兩天，疲勞還未恢復不太能動，跑一次、游泳一次後又確診（被妹傳染），全身乏力，一直到今天才又開始跑起來（其實喉嚨還是很痛）

總計本月迄今，跑量42.4k，游泳2.5K。速度上偏慢。

不過離職一週後，體能和精神漸漸恢復，感冒部分就類似大病之後的排毒概念，之後的工作每天固定八小時，不可能比醫院操。因此慢慢地要把運動能力找回來。