已經好幾次證實了，游泳可舒緩肩膀疼痛，看來應該是有所謂沾黏問題，動一動拉開它就可以緩解疼痛，不動會更慘，因此這一陣子要多游泳，動動肩膀。
今日100M+2400捷，後面速度有到214，再練幾次，第一目標至少要降到210。暫時是不敢往以前的200看齊。
0625週二
今天沒做大運動，不過為了維持活力，做了伏地挺身30(現在已經退化到只能做30，不過主因是肩膀會痛)
舉腳50下，深蹲100
稍微流點汗
0626週三
早上起床，不知為何，右腳踝超級痛，走起路來一跛一跛，怪的是昨晚沒有跑步，唯一影響腳踝的運動是深蹲，但以前也做得很多，應該不致影響。
另二可能，一是痛風(或許TB藥的副作用出現)，一是睡覺姿勢不正確
就這樣痛了一整天，晚上七點決定去游泳，做點復健。
蛙式兩百，捷式2000
還真的游完後，腳痛狀況解決
0627小跑6.96K
傍晚，小跑個6.96K，至中正橋來回，跑得滿身大汗。
0628今天期末校務會議，我也準備搬辦公室，把一些東西搬到實驗室去，暫時就放在哪裡。來來回回也運動了不少。
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