1080211過年期間的運動

體重已完全恢復，現在已回到生病前要注意節食，避免體重上升的狀態。
整個寒假的跑步有一大半都是為此努力
當然天氣很好，也增加了跑步動力
1/24送妹妹去英文班後，就到運動公園繞圈跑，已經很久沒在這邊跑了
今天的速度維持在很好狀態，在這種微上、下坡的繞圈跑，以配速442跑了15.12K，接近以往巔峰狀態的成績。
1/26因為前天跑了速度，今天就輕鬆跑，以配速526跑永福橋到華中橋間，共計13.3K
1/29出國前夕，加碼跑永福橋到光復橋，配速513，共計15.42K。
1/31-2/4到港澳小玩，走路很多，港澳路面也小，不適合跑步。

回來就過年休息了，因為熬夜，有一點小感冒，不過還是在2/9趁回內湖娘家，到美堤岸邊跑了16.61K，麥帥二橋至大直橋來回，這是渣打馬、台北馬的路線，跑在這邊就回憶起歷次比賽的感覺。因為感冒加上一陣子沒運動，跑到後面幾K，配速已經到6分多，整體配速也在602。