破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2014年12月1日 星期一
1031129爬山、1031201游泳1.8k
這個週末天氣好,投完票後,就帶全家貓空一日遊,搭纜車上山,在走之前帶學生走過的銀河洞瀑布步道,難度剛剛好,樹叢中也涼爽,是一個健康的運動日。
坐貓空水晶纜車,妹妹緊張地抓住爸腳不放
銀杏,環境不適合生長,和一年半前來看差不多。
1130姊姊要考女童軍的考驗,中間空檔又去外婆家稍坐,中午吃了cp值不高的青島水餃。
1201 今日變冷有雨,加上這兩天放假吃太多,所以早就設定要游泳,今日狀況不錯,先游了蛙式100m暖身,1500m捷式,最後再游了兩次的100m混合式,以後的基本課表都要如此。
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