破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2008年10月28日 星期二
今日跑步target1028
最近開始練習速度
昨日完成8.8km,需43分鐘
隨後游泳1km。
今日目標為9km,42分鐘
若有時間就再游個1.5km。
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