2010台北富邦馬拉松991219跑第五次全馬

最後結果出爐，四小時35分07秒，比之前最差成績慢了近二十分鐘，

在全體完跑的3678位選手中排1778，在四十歲組的1140選手中排619

總之，不管是生病或是沒練習，這種成績就此為止，之後不可再有這種成績出現了。

但也有了想法:半馬和全馬畢竟還是不同類型的比賽啊

繼之前破了半馬的最佳紀錄後，今天參加我個人的第五次全馬，台北富邦馬拉松，也破了個人紀錄，不過是最慢的紀錄，四小時三十五分，比初馬還差二十多分，比最佳紀錄晚了半小時多，更別提要破四了。
其實很公平，因為這次沒練習，比賽前跑步是距比賽前十天跑了十七K。而且已經八個多月(自從上次國道馬拉松之後)沒跑超過21K。
倒也不是懶散，除了這學期工作繁重之外，最慘的是比賽前ㄧ周的感冒，而且持續了ㄧ整周，不然我上周日就想去跑個三十公里的。但周六晚就覺得不適，就此ㄧ周未跑。加上生病初癒，體能不足吧。


今天比賽太陽頗大，但溫度還算可以，因此不會覺得太慢，但跑友說很熱，所以可能是我根本跑太慢，才都不覺得。早上睡到五點五十分，近六點二十五分出發，人非常多，寄放行李時，已鳴槍起跑，但照慣例，這場全國最大賽事，大約十分鐘後才輪得到我跑起來。果然七點十分左右，才進入起跑線，一路人潮也十分擁擠，這次全馬者號碼牌排到五千多號，若真的全部完跑，全國跑得起全馬的人數達到萬人不為過。
過了景福門，九公里的已回程，漸漸好跑起來，十公里處大約五十分鐘，二十ㄧ公里處大約ㄧ小時四十九分，還算符合配速，感覺還可以，雖然不到十公里，以及十多公里時，已有要抽筋的感覺。但二十ㄧ公里時，我還想之後每ㄧ公里跑六分鐘，我就可以破紀錄。


會這樣想，乃因當時還沒感受到撞牆，從二十五公里開始，雙腳的抽筋就不是意志力所能控制，跑ㄧ跑，腳就抽筋不得不停下來用走的。ㄧ開始跑步時間還較多，偶爾停下來，但到二十七八公里，開始走路時間越來越長，到醫護區塗個擦勞滅之後，我在三十公里處突然很神勇的連跑了ㄧ兩公里，我還以為過了撞牆期，結果後來又發作，而且很慘，走路時間比跑步時間多得多，就這樣跑跑走走撐到終點。

以往比賽只有膝蓋疼痛的問題，並無有抽筋問題，就算有，也只有最後兩三公里，這次的經驗告訴我，還是要練習，免得自己痛苦，成績也難看。
明年多報了個雙溪馬拉松，二個月後，這次就真的要賽前多練習了。