990530第一次參加101登高賽

賽前在雄偉的101大樓前拍攝
準備出發

第二管制點

最後管制點，準備出發，這裡是採分階段放行，每一階段間隔數分鐘，和新光三越比起來，樓梯較不會擁擠。

第25層，已經開始在喘氣了。

第70層左右，汗流浹背，更喘了。

到達91層終點，可以發現樓層越高，表情越猙獰、嘴巴張開幅度越大。

91層下眺，高處不勝寒，挑戰完台灣人工建築物第一高，下次就是玉山了。

剛剛爬至最頂層

妹妹替爸爸的精彩表現鼓掌

瞇姐說表現好，可以親一個。

YA

快樂的母女三人

101登高賽今年是第六屆了，但卻是我第一次參賽，前面幾次不知道為何沒參加，也有去報名新光三月登高賽啊
可能是因為還要抽籤，太麻煩了吧。
不管如何，這次因為沒有別的路跑賽撞期，因此就報名了，也幸運的抽中，同校的錦文老師去年也參賽，今年也抽中，就這樣，今年有我們兩位代表本校出賽。
早上睡得很飽，因為十點才開始，帶著全家大小，先到世貿三館停車，就在101旁邊，不停101的原因是停車費較貴50%，前者一小時40，後者60。
比賽有點拖，我到大約十一點多才出發，比預計時間晚了十多分鐘。
有好幾個管制點，也就是好幾個排隊點，不過也因此秩序上比起新光三越好一些。
前面五層用跑的，追過我們這一梯次排在我前面之後，我就開始用走的，一方面也是開始要喘了，這次並沒有特定為這比賽練習，除了上週日參加了至善路路跑（將近八公里的連續上坡，也算有練習），週五騎車個30K左右。
到了20多層開始蠻喘的，但一路未停，到40多層，真的就很操勞，整段路上，我有停下來三、四次，主要是要照相，只有喝一次水而已。
總之，到後面真的頗累，不可能最後衝刺，最後就以19分28秒完賽，成績還算可以吧。這個成績在去年可排在86名，在全部的1255人當中。在今年則排名第113名，在個人組的1253人中，菁英組大約有六十人贏過我，有兩位女性成績也優於我，第一次參加是可以接受的。

結束後到樓下，拿一些紀念品，這個比賽很好康，不僅讓我第一次有機會登上台灣第一，世界第二高樓，質料不錯的紀念衫、大毛巾，只要三百元，物超所值。明年若是有當導師，要說服全班同學一起參加。

990523至善路14.6K

這應該是第三次參加這場賽事了。
以往是國華人壽路跑賽，但今年主辦單位戶外生活協會特地強調，他們已和國華人壽切割，也去法院公證，聽起來好像兩造曾經不愉快。

前兩次成績分別是78和77分鐘多，今年有先練習，雖然天氣熱又五天沒跑了，但週二跑過一次貓空。
昨晚又早睡，一覺到早上五點自然醒，今天體力應該夠。
出發時，人比上週多，故被擠在後面，不過還是發揮上坡超車功力，到折返點時，前方仍有133人，下坡路段，反而沒有想像中容易，大家速度都差不多，不容易超車，原本最多超了十一個，但又陸續被追回，可能是好久跑十公里以上的關係，最後結算只超過五個，以全體128名，男丁組43名做收。
不過成績倒是進步甚多，以不到七十分鐘完賽，比以往足足快了七分多鐘。上坡38，下坡31分鐘，快到終點加速時有一瞬間差點抽筋，回到家後覺得腳酸。很久沒有腳酸的狀況，可能也同樣是許久沒跑過十公里吧。
值得一提時，這次賽事天氣很好，沒出太陽，完全沒有前幾天的悶熱，大約是大家都因此而加速之故，居然連續有三台救護車出動，我還是第一次看到這麼多人出狀況，期望大家都健康，不要出事才好。

貓空上坡練習990518

為了備戰本週日至善路樂活盃的14.6K，今天選定貓空為練習地點。

這個路線前年年底跑過多次，當時是為了馬拉松的練習，同時也參加了已經停辦的貓空路跑賽二十一公里。

當時跑的感覺是上坡還可以，但下坡很陡，覺得會傷膝蓋。也因此，今天決定由動物園纜車站出發，跑到貓空纜車站。再搭纜車下來。

因此，準備好UU卡，25元零錢準備買飲料，三點半正式出發，先沿著老泉路跑至東山中學，再開始上坡。

今天天氣很熱，起跑時雖已無太陽，但很悶熱，一開始是平路，保持既有路速。

過東山中學開始算上坡，起先還好，但我有點忘了上坡有多長，一直以為不長，所以看到上坡綿延不斷時，說真的有點快撐不下去，當然還是勉強著跑著。

記得那時跑的時候，怎麼不覺得上坡路有這麼痛苦，可能是天氣較熱，不過我看最可能是記憶錯誤導致過於樂觀而降低意志力，不然去年跑到「杏花林餐廳」都會想說，怎麼上坡結束了。

在貓空站買了運動飲料，吹吹風後，開始搭纜車，今天人不多，我向服務人員說明，因為全身汗臭，所以希望一人一車，起先的確由我獨享VIP，但到了指南宮站，就有三位乘客上車。

新的貓空纜車，其實很涼爽，還不錯。只不過沒想到要搭這麼久，到了山下都已經是五點十分，足足好像做了近三十分鐘。

990515中山區路跑（至善路10K）

好久沒有參加比賽了，加上前一陣子天氣熱，跑步練習變少。
自從上次中山區路跑（0417大直橋7K）後，已一個月沒比賽
之後以游泳為主，上月下旬至本月初一直在調姿勢。
整個五月份，根據記錄，目前只跑了23公里，練習真的少很多。
所以今天的表現不理想。

也或許昨晚娜妹半夜兩次哭鬧也造成影響，睡眠不足的我，今天前半程上坡部分還可以，但以往能追人的後半程，加加減減總計被八個跑友追過。
最後排名全體82名，分組第十七名。

不過成績（45.25.84）居然比上次跑的不錯的K-Swiss 10K還快，破了我前幾天剛創下的10K紀錄。
我猜里程恐怕不足，或許少幾百公尺。
但和去年的同場比賽比較起來，快了將近8分鐘（總名次255），在慢跑部份體能的提昇是可以量化的。

早上五點半起床，近六點才出發，不過六點二十多分就到達，稍做熱身，去操場找地方尿尿。想說比賽表訂六點四十才開始，應該時間充裕，結果沒想到六點三十二分就開跑，令我想起去年好像起跑也有狀況。

跑完拿完贈品（LED露營燈），喝個水、看名次，時間還不到八點，買個早餐回到家，也才八點二十分，除了後半程被人追過外，算是很完美的一次。下週日也有比賽，地點一樣，是參加多次的國華人壽路跑（現改名為樂活盃），這場比賽，不可再有遺憾了。