0119來個5K

今天結業式，明天開始放假，其實放假的生活不規律，反而運動時間會變少。
因此趁學生放學後，趕緊跑了5K，速度還可，一公里不需五分鐘
但因急著要去接米瞇，所以沒有再跑下去。

0115游泳1.6K再加跑步5k

有些誇張，不過三個禮拜沒跑步（腳傷的休養）
0115跑步之後，今日（0117）覺得腳會酸
衰退的幅度也太驚人了吧
不可鬆懈阿

0113游泳1.625k

今天另加蝶泳25m
太久沒游蝶泳了
有點疲累，心臟有些難以負荷

0108游泳1.6k

98年目標

一月一日參與了淡水健走
沿途風景良好，其後雖冷但算宜人
只可惜走的自行車道，雖明白寫著行人優先，但部分腳踏車騎者一路狂按鈴鐺
他們是忘了在一般馬路被摩托車、轎車按喇拔，被人欺負的不爽
還是來找行人出氣
破壞了好風景和興致
現在我開車或騎車，看到騎自行車者，都想狠狠的八兩下，算是報復。

上次談過去年完成的大事，仰望今年則是：
一、完成第一次三鐵
二、完成英文稿件投稿兩篇
三、完成第二、三次的全程馬拉松，包括太魯閣。