游泳34.33，排名389，自行車74.31，排名346，跑步63.44，排名290，總成績兩小時52分50秒，總排名259，40歲分組第51名。
原本早已花了一個多小時打了網誌，卻毀在古歌的連線不穩，隔了近十天，已經有些降低感覺了。
比賽前一天就到了會場看了場地，這次的石門水庫會場，至少在游泳池部分，十分寬敞。
當天早上約五點起床，例行公事後，約六點多就到達現場，這麼早到是正確的，因為停車位很優，離轉換區很近。晚到的話，可能要停到水庫對面。此時工作人員都還在集合準備，我四處走走後，就回到車上再休息一陣，時間還早不急著組車。
賽前一小時:
七點半組車後，把車推到轉換區，卻發現不知車要停哪，一堆賽友在現場亂竄，這是大會一個準備不周之處，我參加了第三次，第一次遇到這種狀況。八點多往現場移動準備出發，感覺自己好現少了甚麼東西，赫然想起居然忘了戴蛙鏡，壓根沒想到有此一物。此時有兩難抉擇，一是就這樣裸眼上陣，方便但這是未消毒的開放水域；二是趕緊去大會攤位購買，恰巧這次有蛙鏡廠商贊助，可是已快出發，不知是否來得及。最後還是賭一把，趕緊先到攤位問是否有五百元以內的蛙鏡，因為全身上下只帶了五百元，接著到轉換區拿車鑰駛，回到停車處拿出僅有的五百元。再到攤位拿了眼鏡，回到轉換區放鑰。一切完成後離出發時間還有十分鐘，這也是停車位在附近的好處。
游泳:
這是三次以來游得最舒適的一次，因為場地夠大，可惜大會還是兩分鐘出發一梯次，所以還是有些碰撞情形，如果能夠三分鐘出發一批，應該又會更加舒適。可惜我在開放水域的方向控制還不是很好，比起上次雖然進步一分鐘，但名次反而退步到389名，參賽人員大約一千三，游泳的排名只能排到前三分之一。
自行車:
自行車可能是最被詬病的，管制得很差勁，且安排在要道上，其他車輛一大堆。出發沒多久，我就差點撞上突然準備轉彎的另一賽友車輛，他應該是被前方的貨車擋住，看不到路線，誤以為要左轉。第一折返點回程，看到去程賽道上有一輛摩托車放置在路中央，怕是發生了車禍，果不其然，再回過第二折返點，經過現場，看到一位車友摀著臉坐在路旁，應該是受傷，不久就聽到就聽到救護車聲音傳來。再不久又聽到警車聲音，第三折點後又回到現場，看到警車正與三位婦女討論，這三位應該就是剛才為了回家，橫越賽道，而與疾馳而過的賽友碰撞。雖然有車友不幸，但這次卻是我參賽以來自行車最快的一次，七十四分鐘多，我還以為路程像上次苗栗賽友縮短，不過看其他賽友的成績，應該是我進步甚多，賽前密集的訓練果然發揮效果，雖然名次在346，也是不理想，不過卻是三項比賽唯一名次進步的。
跑步:
這是有史以來跑得最慢的一次，十公里成績跑到近64分鐘，實在是因為天氣太熱了，在十一至十二點的大太陽底下跑步，真的爆掉了。雖然排名290，還是三項裡唯一進入前三百名，但跑步算是我的強項，上次苗栗賽就靠跑步扳回不少分數，這次算爆了。光是路程中就喝了大約四瓶的礦泉水，路上有一個自動灑水器，一個老阿伯的人工灑水器，還是人工的好，直接把水灌到臉上，有絕佳的消暑感。總之，算是撐完了，角有一點點快抽筋，這也使得我不敢邁大步的原因，因為至少得完成比賽，慢慢跑總比停下來治療抽筋的好。
總成績:
雖然三項成績都不理想，但總成績第259名，卻比所有三項高多了，顯見我的成績算是平均，上次也是250多名，但這次參賽人數多了三百多，成績算是進步吧。
賽後:
這次的比賽很寒酸，跑完居然沒有大毛巾，偏偏這次流的汗又多，特別需要毛巾，獎牌也是三次來最難看的一次，供水也不足，不過提供的一片西瓜卻很符合當時的需要。
取車時，居然還有賽友剛騎完車回來，還沒開始跑步，我猜應該是路上發生爆胎之類的事吧，不然怎麼會搞這麼久。
收拾一下，立刻返程，此時大約一點，路上一點都不塞車，還有些賽友還在跑步奮戰，加油囉。我先回家休息了。
算起來，這次最大的優點是進出會場的順利。
回家後，倒有沒有像上兩次一樣跑去吃小火鍋，自己煮了兩包泡麵吃吃，好像已經習慣鐵人三項的操練了，雖然這次被曬傷。
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